ついに解散となるファンモンのすべて

ついに解散となるファンモンのすべて



晋のファンモン say joy

2014-07-03

最近あちこちでクマの話題、出てるねー。

危険!とか思ってたらさー。

ついに1週間くらい前、友達から連絡あって
地元にも出たらしいよー。

のんびり外にも出てられないし、歩けないじゃん!!

真夜中とか、暗いと外怖いしね。。。

あした友達が、小樽にくるから
遊ぶ約束なんだけど・・・聞いてみよーっと。

なんか怖い話だよね。

あたくし的には、友達がかなりやせたっていうのも
ちょっと怖い話なんだけど・・・

ダイエットフルーツ茶とJOBAで
8㌔痩せた・・・と思ってから、必死こいて
やってたら、変身したそうで。。。

そいえば、前会った時もスーパースタイル
持ってたなー(笑)

かなり本気だったんだなとか実感

真夜中くらいに帰ってきたら・・・
腕立てして、さっさと寝てるらしぃ。

肌も体も健康になるらしくて、真似してみようかとも
思うんだけどね。

なかなか忙しくて時間がないなんて言い訳かもしれないね。

最近風邪もひきやすいし、不健康なのはわかってるけど、
なかなか簡単には続けられるものではないしなー

あたくしよりだいぶ重たかったから、痩せたなら
オシャレも楽しめるし、劇的変化してたら…怖い!

中学とか高校を卒業した時点で、誰かわからなくなる
くらいメイクする子とかもいるし、女は変わるし。

男の全然痩せるとファッションが変わって、イメージが
変わるからねー。

ちょっとあたくしもおやつを寒天ダイエットゼリーに
変えてみるかなー

じゃんじゃん

在宅ワーク



ミナのback number ファンモン

2014-06-19

最近、あたくしはかなりお肉がついたみたいなのです。
一年前まではいていたデニムがきつくなってしまって、
着られる洋服が何もないのです。

特に、下半身に集中的にお肉がつきました・・・

やっぱり、寝る前にサーロインステーキをつまんだり、
サーロインステーキを食べたりしたのがいけなかったんだ・・・と後悔しています。

自分でも驚いてしまって、
いったいどうしたら、このお肉が減ってくれるのかまったく分からないのです・・・

デニムをはくと、自分がいかに太ったかがすぐにわかりますよね。
あたくしは、特にももとふくらっぱぎがすごいのです。

いつの間に、こんなにお肉がついたのでしょうか?
全然、気がつきませんでした。

デニムが着られなくなってしまうと、
あたくしは何を着ればよいのやら困ってしまいます。

デニムはももやふくらっぱぎの太いのがもろに目立つので、
しばらくの間は残念ですがはけそうにありません。

本気であしやせをしなくてはなりません。
このまま太いあしをして、生きていくのは絶対にいやです!

私のあしがきれいに細くなって、
デニムが思うようにきられたら本当にうれしいです。

まさか自分のあしが
こんなに太ってしまうなんて思ってもみなかったので、
ショックも大きいです。

あさ、デニムを無理やりはくたびにこのままでは絶対に終わりたくない!
きれいで、細いあしになりたいと思います!

20時、寝る前にサーロインステーキを食べたりする習慣は改めますので、
何かいい情報があるのならば、私に教えてください。

真剣に、あしやせしたいと思っているのです!!

みなさん、お願いします!!

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亮太のファンモン ケミカル

2014-06-16

明日から母親がパプアニューギニアに
行くって張り切ってるよ

うらやましいな・・・

いつ、そんなお金を貯めた!?と思いつつ
凄く楽しそう

あたしには夢の話

鬼の居ぬ間にスタイルUPレッグ(笑)

おまけに柔軟運動もやろっかなー

話していてもすでに心はここにあらずで
持っていく物を買うのも張り切ってるし

1週間くらい前なんて池袋にお付き合い

ま、大好きなうまい棒(納豆味)がご褒美だったけど

でもさ、やりたいことってやれる時にやらないと
できないよね

しかも、健康じゃないとねー

会社の人でも、精神的に疲れて辞めていく人も
いるし、こないだも休職して結局辞めてったよ

楽しみもなにもない

ただ働くだけ・・・

なんて言ってたからね

たぶん…そんな話をしてる時にはかなりよろしくない
状態だったのかなーなんて思う

そう考えると、健康が一番!

「ウォーキングにハマってて」とかいう
パートさんとか凄く元気だし・・・。

「1キロとか目標持っていても、全然痩せない」
なーんて笑ってるけど、それくらいが良いのかも

やっぱさ、楽しくなくちゃ頑張る気もおきないし

自分へのご褒美も必要

大好きなことをしたり、趣味を見つけたりー

あたしのうまい棒(納豆味)もそう(笑)

大好きな食べ物を食べるのも大切なことだよね♪

トマト寒天で我慢…はむりー

だからその分スタイルUPレッグ

玄米コーヒーもいいかなーとか思うけど
仕事でもプライベートでもなるべくストレスや我慢
したくないし

ストレスがたまることもあるけどねー

嗚呼,気分爽快

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革のファンモン もんきち

2014-06-14

18時

今日は太郎に頼まれて家庭教師(笑)

高校生の勉強なんてわかるか不安だったけど…
なんとかぎりセーフ( ̄Д ̄;;

でも、今の高校生は凄いねー

ボノラートとか飲んでたり
ダイエットシェイク ストロベリー味愛用してるらしい。。。

わしのエアロビスティックが
見つかってしまいましてー

「6日一緒にやりたいっ!!」って。

充分痩せてるよー

こしなんて・・・痩せる必要なしっ!!

好きなポテトチップスうすしお味控えてるとか・・・
まだまだ成長するから、好きなもの食べとけー

ヨガしろーっておもうんだけど、
うらやましー限り。。。

健康的に運動で・・・とわしが思うけど、
運動で痩せて栄養を摂っておけば肌もキレイって

・・・肌を気にする年頃なんだねぇ

そりゃ、今の子は綺麗な子が多いと実感して
しまった。。。

ゲルマニウムとか、学生で??って
思うけど、凄いねー

仄々するなんて思わない?って聞いたら
時間がもったいないとか。

でも、彼氏とはまったりする時間は作るらしぃ

あぁ…うらやましい限りです(涙)

好きな食べ物聞いたら
「ダイエットゼリー マスカット味」
なーんて言われたら怖いから聞けなかったよ。

でも、なんかいいね♪

こちらがいろいろ勉強した気分になってしまった。

成田とか今度、行く店とか教えてくれる
って言ってたし~

連れてってもらうのも良いかもね(笑)

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逸のファンモン 歌詞 桜

2014-06-13

8時食抜き減量とは、
8時食を抜くことでエネルギーの摂取量をおさえる減量です。

「8時は食べない」「8時はコーヒーだけ」という人が多く、
食事制限が苦手な人でも取り組みやすい減量として人気があります。

あたくしも「減量で肥満を解消しよう」と決めるまで、
8時食を抜くことが多かったのですが、
結局、8時食を抜いても体重や体脂肪が減ることはありませんでした。

理由は、8時食を抜いた分だけ、
13時食や夕食をしっかり食べる生活習慣が身についてしまったからです。

8時食を抜いてカロリーを抑えても、
13時食や夕食をたくさん食べて、
必要以上のカロリーを摂取してしまっては、
減量なんてできないですよね。

あたくしの経験上、8時食をしっかり食べたほうが
健康的に肥満を解消することができると思います。

あたくしたちの身体は、8時起きて食事をすることで、
体温が上昇して活動を開始し、基礎代謝が上昇します。
8時食を抜いてしまうと、
身体の活動が不活発のまま午前中を過ごすことになり、
基礎代謝が低く、効果的に脂肪を燃焼できる状態であるとは言えません。

また、8時食を抜いて摂取カロリーを減らす減量では、
脂肪より筋肉が落ちること多いため、
8時食抜き減量をするより、きちんと8時食を食べて、
必要なエネルギーを摂取し、基礎代謝を高めるほうが、
肥満解消にとっても、健康的な身体作りにとっても効果的だと思います。

実際、あたくしは今年に入って、
8時食を含めて一日3食をきちんと食べ、
ウォーキングを中心とした適度なトレーニングを心がけるようになって以来、
体重、体脂肪とも減っています。

8時食を食べて、動くエネルギーを養ったほうが、
結果的に無理なく肥満を解消できて、減量効果が高いと思います。

簡単に決まる驚きの方法

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